ATHENEO SPORTING CLUB ... Un Salto Nel Benessere
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Lo YANTRA YOGA è una delle forme più antiche di yoga conosciute. Tramandato in Tibet per secoli oralmente, da maestro a discepolo, è stato messo per iscritto da Vairochana nell’VIII secolo d.C.
Chögyal Namkhai Norbu, dopo averlo praticato in modo approfondito, ha iniziato a diffonderlo in Occidente nei primi anni Settanta.
Lo Yantra Yoga lavora sul coordinamento di respirazione, movimento e presenza mentale e mira a equilibrare i tre aspetti costitutivi dell’essere umano: corpo fisico, energia e mente. La sua pratica favorisce la salute psicofisica e il sorgere di quello stato profondamente rilassato che rappresenta la vera condizione naturale di ciascun individuo e che può diventare la base di un concreto progresso sulla via dello sviluppo interiore.

Il POWER YOGA è uno stile di yoga alquanto dinamico. Il termine Power Yoga, introdotto verso la metà degli anni ’90, indica un lavoro rivolto allo sviluppo di una “Power” puramente fisica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo, che migliora la forza e la resistenza. Molti praticanti e insegnanti riconducono al termine power anche una valenza mentale in cui si crea la forza per la condizione di liberazione da blocchi energetici

I benefici del Power yoga:

Se non si forza e si resta con il respiro, i benefici sono notevoli. La struttura si rinforza e i muscoli acquistano vigore. Migliora l'elasticità dei muscoli e dei tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.

IL PILATES   migliora la postura, rinforza la struttura ossea, allunga i legamenti. Soprattutto, "richiama" e fa lavorare i muscoli meno robusti, quelli di cui di solito non ci si accorge e che con altri tipi di ginnastica non vengono sollecitati. Ma non è tutto. Il trainer invita a eseguire i movimenti con consapevolezza e questo stimola un "esercizio del pensiero "che induce la meditazione, la calma e, nel tempo, uno stato di benessere psicofisico".  

Contatti

ASD ATHENEO

SPORTING CLUB

Via Dell' Artigianato 6

60127 ANCONA

 

Orari di apertura: fino al 04.08.2017

 dal Lunedì mercoledì Venerdì

09.30 - 13.00

17.00 - 22.00

Martedì e giovedì

17.00 - 22.00

 

 

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