HAI DOLORE ALLA SCHIENA?

ALLA CERVICALE?

TI SENTI LEGATO?

TI SENTI COME SE AVESSI PIU' ANNI DI QUELLI CHE HAI?

QUESTI CORSI FANNO PER TE!

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YOGA FUNZIONALE

Piu' flessibilità più elasticità e meno stress

 

Hai bisogno di scaricare le tensioni di un’intera giornata?

Ti senti rigido nei movimenti e con poche energie?

Lo Yoga funzionale è la soluzione alle tue esigenze.

E' un programma completo che si svolge in un ambiente silenzioso di grande tranquillità.

Ciò con l' aiuto del maestro permette di raggiungere uno stato di equilibrio fisico e mentale. Lo yoga funzionale allena forza, flessibilità e resistenza in un'unica dinamica seduta di allenamento e ovviamento allieva lo stress.

 

E' studiato per allenare l'intero corpo in modo completo ed integrato, ed il sistema neuromuscolare nel suo insieme. Combina i movimenti fluidi e controllati dello yoga con esercizi di stabilizzazione, allungamento, equilibrio, forza funzionale e coordinazione.

 

Il fisico che ne risulta possiede un tipo di forza adattabile ed una forte flessibilità. I movimenti eseguiti sono studiati per controbilanciare gli stress posturali errati della vita sedentaria e promuovere l' applicazione pratica della forza e della flessibilità nelle attività della vita quotidiana.

 

Lo yoga è inoltre alla portata di tutti, perché le posture si possono adattare alle diverse possibilità di ognuno.

 

Stacca dalla frenesia quotidiana e vieni a provare il piacere di una lezione di YOGA FUNZIONALE

Compila il modulo per ricevere subito 1 settimana di prova gratuita.

La prova NON è vincolante. Potrai provare e poi non acquistare nulla.

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IL PILATES   

Un corpo più tonico, più flessibile e armonico

 

Concediti una pausa dalla frenesia quotidiana, migliora la postura con il PILATES!

 

Ciao sono Barbara, un po su di me tanto per conoscerci, atleta di ginnastica artistica svolta dall' età di 5 anni e successivamente a livello agonistico.

All' età di 20 anni ho deciso di intramprendere un percorso formativo per diventare un insegnate qualificata e negli anni ho conseguito la qualifica di istruttrice di danza, aerobica, step, spinning, acquagym e pilates. Successivamente ho dediato i miei studi e approfondimenti sulle nuove evoluzioni del PILATES dello STRECTING DINAMICO e del  POWER FLEX, ( un corso sulla super flessibilità ) il tutto unito al pilates.

 

Nel corso degli anni ho unito queste tre discipline riuscendo così a fare un corso completo ed unico nel genere.

 

Nei 30 anni di insegnamento ho fatto conseguire ai miei allievi moltissimi risultati quali:

  • benefici spicofisici
  • risoluzioni o miglioramenti importanti di diverse patologie come ernie e protusioni, cercale
  • mobilità articolare
  • miglioramento della coordinazione motoria
  • miglioramento dell' umore
  • riconquista del sonno da chi era affetto da insonnia con conseguenza miglioramento dell' umore e benefici anche sullo stato d'animo
  • miglioramento posturale

Partecipando all mio corso che è una fusione di più elementi come ti accennavo prima, potrai dire finalmente addio a fastidi vari, acciacchi, mal di schiena, cervicale ecc. perchè:

  1. migliora la postura,
  2. aumenta la forza e il tono muscolare principalmente quelli addominali spesso responsabili di spiacenti mal di schiena
  3. rinforza la struttura ossea,
  4. allunga i legamenti,
  5. allunga la muscolatura,
  6. rende più flessibili, sciolti e disinvolti,
  7. migliora la fluidità dei movimenti, 
  8. previene, diminuisce, cura il mal di schiena
  9. aumenta la concentrazione
  10. aumenta l' equilibrio

 

Il Pilates, "richiama" e fa lavorare i muscoli meno robusti, quelli di cui di solito non ci si accorge e che con altri tipi di ginnastica non vengono sollecitati.

 

Ma non è tutto.

 

Vi invito a eseguire i movimenti con consapevolezza e questo stimola un "esercizio del pensiero "che induce la meditazione, la calma e, nel tempo, uno stato di benessere psicofisico".  

 

Come si svolge la lezione:

 

La lezione viene svolta in gruppo in ambienti che favoriscono il rilassamento. Gli esercizi si svolgono a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi specifici.

 

Vuoi eliminare dolori e acciacchi vari dalla tua vita e sentirti 10 anni più giovane?

 

Senti il bisogno di uscire scappare dalla frenesia quotidiana e dedicare del tempo a te stesso?

Il Pilates è quello che fa per te!

Vieni a provarlo GRATIS PER 1 SETTIMANA e poi decidi se è l' attività giusta per te!

Dai non ci pensare 

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