pilates

Pilates

Un corpo più tonico, più flessibile e armonico

Concediti una pausa dalla frenesia quotidiana, migliora la postura con il Pilates.

Ciao sono Barbara, vi racconto un po’ su di me giusto per conoscerci.
Sono un’atleta di ginnastica artistica, disciplina svolta sin dall'età di 5 anni e successivamente a livello agonistico.
All'età di 20 anni ho deciso di intraprendere un percorso formativo per diventare un’insegnate qualificata e negli anni ho conseguito la qualifica di istruttrice di danza, aerobica, step, spinning, acquagym e pilates. Successivamente ho dedicato i miei studi e approfondimenti sulle nuove evoluzioni del PILATES, dello STRETCHING DINAMICO e del POWER FLEX (un corso sulla super flessibilità).

Nel corso degli anni ho unito queste tre discipline riuscendo così a mettere a punto un corso completo ed unico nel genere.

Nei 30 anni di insegnamento ho fatto conseguire ai miei allievi moltissimi risultati, quali:

  • benefici psicofisici
  • risoluzioni o miglioramenti importanti di diverse patologie come ernie e protrusioni
  • mobilità articolare
  • miglioramento della coordinazione motoria
  • miglioramento dell’umore
  • riconquista del sonno da parte di chi era affetto da insonnia, con conseguente miglioramento dell'umore e benefici anche sullo stato d'animo
  • miglioramento posturale

Partecipando al mio corso, che è una fusione di più elementi come ti accennavo prima, potrai dire finalmente addio a fastidi vari, acciacchi, mal di schiena, cervicale ecc. perché:

  1. migliora la postura
  2. aumenta la forza e il tono muscolare, principalmente quelli addominali spesso responsabili di spiacenti mal di schiena
  3. rinforza la struttura ossea
  4. allunga i legamenti
  5. allunga la muscolatura
  6. rende più flessibili, sciolti e disinvolti
  7. migliora la fluidità dei movimenti
  8. previene, diminuisce e cura il mal di schiena
  9. aumenta la concentrazione
  10. aumenta l'equilibrio

Il Pilates "richiama" e fa lavorare i muscoli meno robusti, quelli di cui di solito non ci si accorge e che con altri tipi di ginnastica non vengono sollecitati.

Ma non è tutto.
Vi invito a eseguire i movimenti con consapevolezza e questo stimola un "esercizio del pensiero che induce la meditazione, la calma e, nel tempo, uno stato di benessere psicofisico".


COME SI SVOLGE LA LEZIONE

La lezione viene svolta in gruppo in ambienti che favoriscono il rilassamento. Gli esercizi si svolgono a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi specifici.

Vuoi eliminare dolori e acciacchi vari dalla tua vita e sentirti 10 anni più giovane?
Senti il bisogno di uscire, scappare dalla frenesia quotidiana e dedicare del tempo a te stesso?
Il Pilates è quello che fa per te!

Vieni a provarlo GRATIS PER 1 SETTIMANA e poi decidi se è l' attività giusta per te!
Dai non ci pensare. Compila il modulo qui in basso con i tuoi dati. La prova NON è vincolante.



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