Avere una pancia piatta e dei fianchi snelli è probabilmente il desiderio che accomuna la maggior parte delle donne di qualsiasi età.
Sicuramente anche a te è capitato di invidiare l'amica, la vicina, la collega che questa estate ha sfoggiato un fisico tutto curve e un addome piatto!
Quante volte tu in primis ma anche amici, parenti o il tuo partner ti hanno fatto notare qualche rotolino in più sulla tua pancia!
Se ti ritrovi in almeno una di queste due situazioni, allora questo post fa per te.
Il problema quando si parla di pancia piatta e dimagrimento è che tantissime donne, anche se disposte a tutto per ottenere questo risultato,
non hanno idea di cosa fare o peggio ancora seguono la strada sbagliata.
Esistono i attrezzi tanto reclamati in TV che promettono addominali scolpiti con soli 30 minuti di allenamento,
altri promettono gli stessi risultati solo indossando una cintura.
Oppure ci si iscrive in palestra e si fanno 1000 addominali al giorno!
Facciamo un po' di chiarezza.
Se anche tu sogni una pancia piatta e un addome senza ciccia, sappi ti servono solo due cose:
1) Eliminare il grasso depositato nella zona addominale perchè i tuoi addominali possano essere visibili.
2) Allenare il muscolo degli addominali in maniera efficace e a breve scoprirai cosa devi fare.
Il mito del dimagrimento localizzato
Molte donne spinte dalla continua disinformazione, pensano che esistano esercizi e macchinari che sono in grado di eliminare il grasso direttamente in una determinata zona.
Mentre è possibile lavorare sulla tonificazione e il potenziamento di determinate fasce muscolari (con specifiche attrezzature e macchinari ed esercizi mirati),
è invece impossibile pensare di dimagrire solo in determinate aree del corpo.
Quindi, gli esercizi per gli addominali, fatti bene, potenzieranno questo gruppo muscolare, ma non avranno nessun effetto diretto sul grasso che li copre.
Per avere un ventre piatto quindi, devi prima eliminare il grasso che ricopre il tuo addome!!!
Come eliminare il grasso dalla pancia
Ciò detto non significa che gli esercizi sono inutili, anzi, ma la priorità che devi avere è quella di eliminare prima il grasso addominale.
Il tuo obiettivo è quello di bruciare più calorie di quante ne assumi fino alla totale eliminazione del grasso in eccesso.
E per farlo in maniera veloce, salutare e definitiva noi dell' ATHENEO SPORTING CLUB ANCONA abbiamo studiato un programma mirato che unisce allenamento per il dimagrimento e corretta alimentazione. " SPECIALE DIMAGRIMENTO "
Non troverai nulla di così completo ed efficace in tutta la provincia.
